सर्दियों के मौसम में फटी एड़ियों की समस्या आम है, खासकर महिलाओं में। ठंड के कारण त्वचा की नमी कम हो जाती है, जिससे एड़ियों की त्वचा रूखी होकर फटने लगती है। विटामिन की कमी, डायबिटीज, थायरॉइड, मोटापा और बढ़ती उम्र भी इस समस्या को बढ़ा सकते हैं। खुले जूते या हवाई चप्पल पहनने से स्थिति और गंभीर हो जाती है।
फटी एड़ियों से राहत के लिए नियमित देखभाल जरूरी है। सप्ताह में एक बार गुनगुने पानी में पैरों को भिगोकर हल्के हाथ से मृत त्वचा हटाएं। रोजाना नहाने से पहले बादाम या नारियल तेल से पैरों की मालिश करें और नहाने के बाद फुट क्रीम जरूर लगाएं। शहद भी प्राकृतिक उपचार है—गुनगुने पानी में शहद मिलाकर 15–20 मिनट पैर भिगोने से त्वचा मुलायम होती है।
नींबू और चीनी से हल्की स्क्रबिंग, नमक मिले पानी में पैर भिगोना और रात में कॉटन मोज़े पहनकर सोना भी लाभकारी है। जैतून और तिल का तेल भी एड़ियों को पोषण देकर दरारें भरने में मदद करते हैं।
साथ ही, सर्दियों में बंद जूते पहनें, कॉटन मोज़ों का उपयोग करें और विटामिन ई, कैल्शियम व ओमेगा-3 युक्त आहार लें। सही देखभाल से फटी एड़ियों की समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है।
